I dagens psykiske helsevern står traumebevisst omsorg i psykisk helsearbeid sentralt for å møte pasienter der de er – med forståelse, trygghet og respekt. Denne tilnærmingen gjør det mulig å etablere en terapeutisk allianse som ikke bare tar høyde for symptomer, men også for de underliggende traumatiske erfaringene som former […]
Sunn mental livsstil
83 posts
I Fredrikstad møter du ofte mennesker som ønsker å ta kontroll over sin mentale helse, finne bedre mestringsstrategier og få støtte i livets utfordringer. En Psykolog Fredrikstad kan være en viktig ressurs i denne prosessen. Denne artikkelen gir deg innsikt i hva en psykolog gjør, hvilke tilbud som finnes i […]
Når man snakker om dramatiserende personlighetsforstyrrelse, møter man et begrep som ofte blir misforstått eller forenklet. I denne guiden tar vi for oss hva Dramatiserende personlighetsforstyrrelse innebærer, hvordan den viser seg i hverdagen, og hvilke tilnærminger som kan hjelpe både den som lever med tilstanden og de rundt. Vi ser […]
Å håndtere ADHD kan være en utfordring når det gjelder konsentrasjon, motivasjon og humør. Dopamin spiller en sentral rolle i belønningssystemet, oppmerksomhet og impulskontroll – områder som ofte påvirkes ved ADHD. Denne artikkelen gir en grundig, forskningsbasert og praktisk gjennomgang av hvordan hvordan øke dopamin ADHD gjennom livsstil, adferd og, […]
ADHD-utredning er et viktig verktøy for å forstå hvilke utfordringer en person står overfor, og hvilke tiltak som kan gi best støtte i skole, arbeid og dagligliv. Denne guiden tar deg gjennom hva en ADHD-utredning innebærer, hvem som bør vurdere den, hvilke metoder som brukes, og hva man kan forvente […]
ADHD hos voksne er en reell tilstand som ofte er underrapportert og misforstått. Mange opplever at symptomer fra barndommen følger med inn i voksenlivet, mens andre får plager først senere. Nøkkelen til riktig hjelp er en grundig ADHD screening voksne prosess som kartlegger symptomer, funksjonsevne og sammensatte forhold som kan […]
I vår hektiske hverdag blir pusten ofte det første vi hopper over når stresset tar tak. Pust Bok gir en grundig, praktisk og vitenskapelig tilnærming til hvordan riktig pusting kan forbedre søvn, konsentrasjon, energinivå og generell velvære. Dette er en omfattende ressurs som ikke bare forklarer hvorfor pust er viktig, […]
I denne artikkelen tar vi for oss hvordan nervøs blære psykisk kan påvirke hverdagen, hvorfor angst og stress ofte spiller en rolle, og hvilke vekstpunkter som finnes i behandling og selvhjelp. Målet er å gi deg en helhetlig forståelse av hvordan psykiske faktorer henger sammen med urinblærens funksjon, samt konkrete […]
Rask psykisk helsehjelp Sagene er en viktig tjeneste som også omfatter hjelp til deg som bor i bydel Sagene. Enten du opplever plutselige følelsesmessige utfordringer, angst, depresjon eller stress, er målet med tjenesten å gi deg kort ventetid og tett oppfølging. Denne guiden gir deg en grundig oversikt over hva […]
Panikkangst er en utfordring som kan ryste både kropp og sinn. I denne artikkelen får du en grundig, praktisk og hjelperiktig tilnærming til panikkangst: selvhjelp som virkelig fungerer. Vi går gjennom hva panikkangst er, hvordan det utvikler seg, og hvilke konkrete steg du kan ta i hverdagen for å skape […]
Å navigere i psykisk helsevesen kan være utfordrende. Denne guiden gir deg en grundig oversikt over rollene til Psykolog og Psykiater, hva du kan forvente i møte med hver fagperson, og hvordan du finner riktig behandling. Enten du sliter med angst, depresjon, søvnproblemer eller andre psykiske utfordringer, er kunnskap om […]
Å lære å stripse sår selv kan gjøre hverdagen enklere etter små ulykker, kuttskader og rift som ikke krever legekonsultasjon. Denne veiledningen går gjennom når det er trygt å gjøre det selv, hvilke verktøy du trenger, og hvordan du gjennomfører en sikker og effektiv sårbehandling med sårstrips. Vi tar også […]
Når man hører ordet psykopat, tenker mange på filmer og kriminalhistorier. Men psykopati er et psykologisk begrep med konkrete kjennetegn og målemetoder som brukes av fagfolk i kliniske, forskningsmessige og rettsmedisinske sammenhenger. En psykopat test, eller psykopat-test som noen kaller det, refererer gjerne til verktøy som forsøker å måle personlighetstrekk […]
ADHD это ofte diskutert tema i Norge når foreldre, lærere og voksne søker bedre forståelse for hva som ligger bak konsentrasjonsvansker, uro og impulsiv atferd. Denne artikkelen tar utgangspunkt i ADHD ettersom det er den vanlige engelskspråklige betegnelsen for tilstanden Attention Deficit Hyperactivity Disorder, men den kobler også til norske […]
Når man lever med ADHD og bruker medisin for å lindre kjernesymptomene som konsentrasjonsvansker, rastløshet og impulsivitet, er kunnskap om adhd medisin bivirkninger en viktig del av behandlingen. Med riktig oppfølging og tilpasset behandling kan mange oppleve betydelig forbedring i hverdagen, skole eller arbeid, og i relasjonene sine. Dette dokumentet […]
Selvdestruktiv atferd er et tema som ofte blir møtt med tabu og skam, men det er viktig å få bedre forståelse av hvorfor noen mennesker havner i destruktive mønstre og hvordan man kan bryte dem. I denne artikkelen utforsker vi hva selvdestruktiv atferd innebærer, hvilke former den kan ta, hvorfor […]
I denne guiden går vi grundig gjennom EMDR bivirkninger, hva de innebærer, hvorfor de kan oppstå og hvordan du kan møte dem på en trygg måte. EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) er en anerkjent behandlingsmetode for traumer og posttraumatisk stresslidelse. Likevel kan EMDR bivirkninger oppstå hos noen, spesielt i […]
Å ta kontakt med en psykolog i Lørenskog kan være et viktig steg mot bedre mental helse, mestring av utfordringer i hverdagen og større livskvalitet. Denne guiden gir deg en innføring i hva en psykolog i Lørenskog kan tilby, hvordan du velger riktig psykolog, hva du kan forvente i en […]
Apatisk depresjon er et begrep som ofte brukes for å beskrive en form for depresjon hvor motivasjon, energi og følelsesmessig respons er sterkt redusert. Mange som opplever apatisk depresjon, beskriver en dyp tretthet som ikke nødvendigvis ledsages av sterke smertefulle affekter, men som like fullt gjør hverdagen vanskelig å komme […]